Bienvenue pour ces Itinérances – Photographiques – Yoga
« Sérénité »

Du 09 au 11 juin 2018
"Namaste"
Les belles journées printanières du GRAND SUD vont vous faire oublier les frimas d’un hiver toujours trop long. Sandra et Nicolas, tous deux titulaires du diplôme d’état d’Accompagnateur en Montagne s’associent pour vous faire découvrir les secrets des Gorges du Verdon à travers leurs spécialités.
Sandra vous fera partager sa philosophie du ZEN par la pratique du yoga, alors que Nicolas vous aidera à lâcher prise avec la technique pour réaliser des vues uniques de ces instants rares. Vous serrez surpris de voir comment les pratiques yoga / photographie sont liées
A qui s’adresse ce stage ?
Vous recherchez le calme et la sérénité, vous avez la fibre « Nature », l’envie de grands espaces sauvages, comptez sur nous pour vous immerger dans ce monde unique qu’est le Parc Naturel Régional du Verdon. Le dépaysement sera total, les randonnées adaptées à la pratique du Yoga et laisseront de larges plages de temps pour le travail et les échanges relatifs à la photo.
Sandra vous conduira dans l’art du yoga à divers moment de la journée. Amateur ou confirmé en photographie, Nicolas s'adaptera et répondra au mieux à l’ensemble de vos questions. Si vous aimez la nature, le partage et la « zénitude » alors ce stage est fait pour vous !

 Les points forts :
• Un hébergement confortable, accueillant et authentique, cuisine à base de produits locaux.
• Une approche en douceur du milieu montagnard grâce à nos compétences d'Accompagnateur en Montagne
• Se ressourcer grâce aux bienfaits du yoga en pleine nature
• Une approche de la photographie nature, grâce à l’expérience de Nicolas pour la photo de voyages en conditions difficiles
• Une période idéale, pour les odeurs nouvelles de la Provence.
• Partage de grands moments de relaxation.
• Un temps d'échange et de débriefing photo.
• Un diaporama des plus belles photographies prises durant le séjour.
Caractéristiques du stage :
Lieu : Les Gorges du Verdon
Tarif : 498 €
Durée : 3 journées de rando Zen-photos.
Du : 09 au 11 juin 2018
Niveau : Tous niveaux (photo) – être en forme physique.
Découverte du yoga sans aucun pré-requis particulier.
Nombre de participants : 7 personnes maximum afin que chacun puisse progresser à son rythme et que nous puissions être disponibles pour tous quand vous en aurez besoin.
Marche et photo : Afin de profiter au maximum des lumières, nous nous lèverons parfois à l'aube pour aller photographier le lever du soleil et nous attendrons le coucher du soleil.
Inclus :
- Les hébergements et les repas.
– Le programme randonnée et la sécurité
– Les temps de yoga ainsi que le prêt des tapis
– L’animation et la formation photographique
– L’analyse et les conseils sur les images que vous réaliserez pendant le stage
– Les déplacements en minibus pendant le séjour


Non inclus :
– Le pique-nique du 1èr jour.
– Les boissons et autres collations.
– Les trajets aller/retour pour rejoindre le lieu du stage
– Les assurances diverses.

Le déroulement du séjour :
• 1er jour : Nous vous donnons rendez-vous à 9 heures au Chalet de la Maline. Après avoir fait connaissance nous ferons quelques révisions sur la technique photo et nous partirons profiter de ce fantastique décor qui nous attend.
• 2ème jour : Après le petit déjeuner et quelques exercices de yoga, la journée vous réservera de belles surprises, une randonnée sublime ponctuée de moments zen jusqu'au coucher du soleil.
• 3ème jour : Après le petit déjeuner et quelques exercices de yoga, on ira découvrir le secret des Gorges du Verdon, où l'on travaillera différentes techniques photographiques
Les temps de marche seront d'environ 4 à 5 heures

Thèmes et techniques abordés :
Avec Sandra,
Au travers une approche adaptée de la pratique du yoga,
• Travail sur différentes techniques de respiration
• Postures simples permettant d’assouplir et tonifier le corps tout en douceur
•Approche guidée de la relaxation pour une détente assurée
Avec Nicolas,
• Architecture des villages de la Haute-Provence, paysage unique des Gorges du Verdon, falaises, crêtes, les inévitables vols de vautours ... Et surtout vos instants Yoga
• Notions de cadrage et composition d'une image, réglage de la vitesse et du diaphragme, balance des blancs, mesure de la lumière, profondeur de champ...)
• Travail sur la composition de l’image, découverte des filtres dégradés et neutres pour les poses longues. Coucher de soleil sur l’horizon.
• Prises de vues en action (rapidité des réglages, découverte des techniques : pause lente, filé, bougé, flou volontaire)
• Mise en pratique du regard artistique.
• Débriefing des journées, présentation de logiciels professionnels 
• Préparation d’une journée photo.
Votre Matériel :
- Votre matériel photographique numérique habituel avec les cartes mémoires vidées (boîtier reflex, hybride ou compact pourvu de la possibilité de débrayer les automatismes, objectifs, batteries et chargeurs, si possible, trépieds, filtres, télécommande, etc...
- Le matériel nécessaire à la randonnée (bonnes chaussures de marche, sac à dos, vêtements (coupe-vent et polaire), bonnet, lampe frontale, etc.).
- Une tenue confortable pour le yoga
- Drap de soie pour le confort de la nuit

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Programme donné à titre indicatif, qui pourra être modifié en fonction des conditions climatiques.
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N’hésitez pas à vous renseigner ou vous inscrire
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MERCI

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